澳门402永利com

永利402官方网站登录

联系我们

澳门402永利com

联系电话: 于顾问   13889654190   

联系电话: 王顾问   18624363797

公司网址: www.dlzhenai.com

邮      箱: zhenaishanghang@163.com

地      址:大连市旅顺口区三涧堡街道韩家村


把番薯粥当主食:南怀瑾的养生秘诀(二))

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

把番薯粥当主食:南怀瑾的养生秘诀(二))

文章来源:澳门402永利com--发布日期:2018-01-23 作者:瑧艾商行 点击:

番薯粥与众不同的养生功效 

番薯,在一些地方又名白薯、红薯、山芋、地瓜、甘薯等,属于谷薯类食物。永利402官方网站登录番薯最主要的营养成分是糖类,蛋白质、脂肪含量低。番薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量热能,所以有的地区把它作为主食。番薯是海南“大米”,沿海渔村习惯以红薯为主食。

番薯碳水化合物含量高(23.1%),所含热能也高(100克鲜红薯可产生99千卡热量),但不含脂肪。此外,红薯还富含膳食钎维、生物类黄酮、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素等营养元素。

番薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积,有助于预防或缓解心脑血管疾病。番薯之中还含有独特的生物类黄酮成分,并能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。此外,日常多食用红薯能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果,也可以有效地治疗肝炎和黄疸。

当然不同种类的番薯其营养功效也是有差异的,比如白皮白心的番薯有助于保养皮肤,常吃此类番薯的人,皮肤会逐渐变得润泽,适宜皮肤粗糙的人群食用。而红皮红心的番薯最主要的功效就是补气和血,这一点上可以和大枣相提并论,适宜贫血的人群食用,有呼吁改善面部气色。其实,番薯全身都是宝,番薯藤有助于降低血糖,当然这一点,很多人都不知道,据了解,番薯藤有很强的保健功效,适宜糖尿病患者食用,有助于降低血糖。此外,番薯藤还有去热毒的作用,能有效调理肠炎和皮肤红肿以及毒疮之症。 

而番薯皮可以缓解胀气,从中医的角度来说,番薯肉是“补”的,而番薯皮则是“泻”的,说的简单一点,就是排毒的。番薯皮补脾胃,番薯皮则助消化;番薯肉补气,番薯皮则通气,所以我们在食用番薯的时候,不妨带皮食用,可以起到相辅相成的作用,让功效倍增。当然还需要提醒一点,若是番薯皮有变色的情况,亦或是有发黑和带褐色的斑点,就说明它的局部腐烂了,这个时候就不能食用。 

最近几年,番薯叶也逐渐摆上了酒店和饭馆的餐桌,人们爱食用它,但是却不知道它的神奇功效。据悉,番薯叶具有排毒的功效,可以帮助人体“净化血液”,此外,还有提高免疫力、预防贫血、预防高血压以及改善便秘等功效。

番薯以肉质根供食用,食用方法多种多样,可直接将其烧煮吃,或制作成干点吃。番薯最知名的吃法是红薯糖水、煨红薯和红薯粥。

永利402官方网站登录.jpg



本文网址:/news/368.html

关键词:永利402官方网站登录,永利402官方网站登录批发,永利402官方网站登录价格

最近浏览:

澳门402永利com-永利402官方网站登录